5 картофелин, 2-3 апельсина, по пригоршне грецких и лесных орехов, соль, сахар, перец - по вкусу, 200 грамм майонеза (или майонеза, вымешанного со сметаной в равном количестве ), листики зеленого салата.

200 грамм приготовленных, очищенных креветок
1 зеленый сладкий перец
1 помидор (без семян)
150 грамм мульти-овощного сока (V8)
0,5 авокадо, порезанного кубиками
3 стрелки зеленого лука
две столовых ложки свежей кинзы
60 грамм маслин
две столовых ложки сока лайма
1/4 стакана обезжиренной сметаны
1 средний лайм
листики кинзы

1 небольшая малосольная селедка,
4-5 картофелин,
консервированная фасоль белая 1 банка (300-350 грамм),
1 литров уковица,
подсолнечное масло,
2 столовые ложки уксуса.

ветчина — 200 грамм
язык отварной — 200 грамм
курица отварная — 200 грамм
заправка салатная — 200 грамм
огурцы консервированные — 150 грамм
помидоры свежие — 150 грамм
перец свежий — 100 грамм
лук репчатый — 100 грамм
салат листовой — 50 грамм
маслины — 50 грамм
яйца — четыре штуки
зелень.

На 4 порции:
400 грамм макарон пенне
2 ст л оливкового масла
6 полосок бекона, порезанных мелко
2 зубчика чеснока, раздавленных
2 красных перца
250 грамм черешневидных помидорчиков, порезанных пополам
3 средних авокадо, очищенных от кожуры и мелко порезанных
125 грамм салата-рокет

Заправка:
2 ст л лимонного сока
180 миллилитров сметаны
листья базилика